Der wöchentliche Gesundheitstipp von Christian Metz aus der Römhild-Apotheke in Dießen. Heute: Geistiges Jogging – wie Sie fit bleiben!

Wenn berufliche Herausforderungen wegfallen, droht vielen von uns die Unterbeschäftigung unseres Gehirns. Dagegen kann man jedoch problemlos etwas unternehmen. Zum einen ist es wichtig sich auch körperlich in Form zu halten. Bewegung unterstützt die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Vor allem sollten Sie ihren Gleichgewichtssinn trainieren. Nutzen Sie ihr Gedächtnis aktiv im Alltag. Verzichten Sie auf den Einkaufszettel, Rechnen Sie im Kopf, Lernen Sie Telefonnummern, lösen Sie Denksportaufgaben oder auch nur ein Kreuzworträtsel. Die Möglichkeiten sind praktisch unerschöpflich. Und pflegen Sie den Austausch mit Ihren Mitmenschen. Soziale Kontakte, Gespräche, gemeinsame Unternehmungen fördern ihre geistige Aktivität und machen dabei auch noch Spaß. Dazu sollte eine gezielte Ernährung kommen. Vor allem Omega-Fettsäuren, wie Sie in Nüssen, Olivenöl oder auch Fisch vorkommen sind wichtig für unser Gehirn. Gerne beraten wir Sie hierzu in Ihrer Römhild Apotheke in Dießen!

Denn: Wir wollen, dass es Ihnen gut geht!

Es grüßt Sie ihr

Christian Metz (Apotheker)