Videos für Bewegungsübungen für Seniorinnen und Senioren ab sofort kostenfrei auf der Webseite des Landratsamts Landsberg

Landkreis Landsberg – Das Landratsamt Landsberg am Lech hat, gemeinsam mit dem Team von Uhma International, Videos zur Durchführung einfacher Bewegungsübungen für Seniorinnen und Senioren erstellt. Diese können ab sofort kostenfrei im Internet unter https://www.landkreis-landsberg.de/soziales-gesundheit/senioren/ abgerufen werden.

Die Übungen dienen unter anderem der Förderung von Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Neben dem Training für Herz und Muskulatur können damit Stürze und Verletzungen vermieden werden. Gerade in der aktuellen Zeit, in der viele Sportangebote entfallen müssen und das Wetter nicht immer zur Bewegung im Freien einlädt, sollen diese Videos eine Unterstützung bei der Be- wegung zuhause bieten.

Die Übungen wurden mit größter Sorgfalt ausgewählt, führen Sie bitte dennoch nur die Übungen durch, bei denen Sie sich sicher fühlen. Sprechen Sie sich vorab kurz mit Ihrem Hausarzt und führen Sie die Übungen langsam durch.

Bei Fragen zu unserem Bewegungsprogramm kann gerne Kontakt mit dem Landratsamt aufgenommen werden (per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).